ОБЗОРЫ
15 примеров, как устройства Apple заботятся о здоровье своих пользователей
19 июля 2021
Компании Apple не безразлично здоровье своих клиентов. Поэтому все её гаджеты оснащены теми или иными функциями, которые позволяют пользователям поддерживать хорошую физическую форму, предупреждают об опасных симптомах и могут помочь в экстренной ситуации. Обсудим это подробнее.
1. Универсальный агрегатор «Здоровье» на iPhone
Это приложение содержит множество полезных функций и пригодится как спортивным пользователям, так и тем, кто страдает различными заболеваниями. В нём даже можно создать свою медицинскую карту, что поможет врачам при оказании неотложной помощи.
Здесь также доступны всевозможные счётчики для мониторинга активности и отдыха. Благодаря возможности сопряжения с фитнес-устройствами утилита может собирать информацию о физическом состоянии и систематизировать данные. Это позволяет лучше следить за собой и видеть общую картину состояния здоровья.
2. Технология экрана True Tone на iPhone, iPad и Mac
Благодаря специальным датчикам постоянно отслеживается уровень интенсивности освещённости вблизи экрана, в соответствии с чем меняется картинка. В отличие от прежних технологий, которые меняли только яркость, в данном случае регулируется баланс белого, что делает картинку естественной в любых условиях.
Использование этой функции позволяет отчётливо видеть изображение как при прямом попадании на дисплей солнечных лучей, так и в сумерках. При этом меняется цветовая температура. В результате глаза не устают даже при длительной работе с девайсом, что сильно повышает продуктивность.
3. Режим отображения Night Shift на iPhone, iPad и Mac
Функция работает за счёт использования данных геолокации. На их основе определяется время заката и рассвета. С наступлением темноты на дисплее уменьшается интенсивность синего света, тона становятся более тёплыми. Это благотворно влияет на здоровье, поскольку препятствует нарушению сна.
Дело в том, что подсознательно мозг воспринимает интенсивный синий свет как дневное освещение. Соответственно организм переключается на режим бодрствования и выходит из него не сразу. Включив девайс ночью, можно потом долго и безуспешно пытаться заснуть. С функцией Night Shift этого не произойдёт.
4. Функция «Безопасность наушников» на iPhone
Далеко не все осознают всей опасности громкой музыки и часто любят «накрутить» звук. Одно такое прослушивание слуху существенно не навредит, но при регулярном злоупотреблении лишними децибелами может возникнуть временное или даже необратимое ухудшение данной системы организма.
Чтобы обезопасить пользователей, Apple внедрила на iPhone функцию «Безопасность наушников» — она включена по умолчанию. Гаджет измеряет уровень звука в гарнитуре, и, если он превышает безопасный, автоматически его уменьшает. Вдобавок временно снижается максимально допустимый порог громкости.
5. Кольца «Активности» на умных часах Apple Watch
В умных часах Apple есть мотивационное приложение «Активность». Оно подсчитывает количество шагов, время, проведённое в активном движении, и потраченные в течение дня калории. Информация суммируется и выводится на экран в виде колец, которые постепенно заполняются.
За это начисляются баллы, а за достижение конкретных целей или рекорды присваиваются виртуальные награды. Кроме того, есть напоминания о том, что нужно подвигаться. Поставленные задачи можно усложнять, благодаря чему физическая форма должна улучшаться с каждым днём.
6. Личный наставник «Тренировки» на Apple Watch
Это приложение поможет не только спортсменам, но и просто активным пользователям. В Apple Watch есть масса типов тренировок, которые помогут отследить активность во время силовых упражнений, бега, плавания и так далее. Утилита пригодится даже во время прогулки или пешего туризма.
Если же заняться видом спорта, не указанным в меню, можно выбрать раздел «Другое». Умные часы подскажут, насколько упражнения были эффективными, каков был пульс и сколько сожжено калорий. Кроме того, сохраняется статистика прошлых занятий, что позволяет следить за личным прогрессом.
7. Медитативные занятия «Дыхание» на Apple Watch
Дыхательная гимнастика успокаивает, улучшает память, повышает иммунитет и в целом благотворно влияет на организм. Чтобы укрепить здоровье, достаточно нескольких непродолжительных занятий в день. Можно выбрать их количество и разрешить часам напоминать, что пора уделить пару минут осознанному дыханию.
Также гаджет поможет непосредственно во время самих упражнений. За счёт специальных анимаций часы подскажут продолжительность вдоха и выдоха. Для каждого показатели индивидуальны, так что эти значения можно менять. Нужный ритм подбирается достаточно быстро.
8. Контроль сердечной активности на Apple Watch
С помощью встроенных датчиков Apple Watch способны определять частоту пульса как во время активных действий, так и в состоянии покоя. Измерить количество сердечных сокращений можно в любой момент. Вдобавок умные часы и сами могут делать периодические замеры, чтобы следить за состоянием пользователя.
Гаджет подаст сигналы в том случае, если будут превышены пороговые значения пульса. Например, девайс поймёт, что владелец более 10 минут отдыхал, но при этом сердцебиение осталось частым. Кроме того, на Apple Watch доступна функция выявления аритмии, это спасло уже не одну жизнь.
9. Функция контроля «Мытья рук» на Apple Watch
На руках скапливается огромное количество бактерий, поэтому важно постоянно следить за их чистотой. Используя данные геолокации, Apple Watch способны напомнить пользователю помыть руки, если он забудет это сделать, придя домой. Часы выждут несколько минут и подадут сигнал.
Также можно активировать таймер продолжительности самой процедуры. Поскольку девайс не боится воды, снимать его не нужно. Более того, он определит, когда началось мытьё рук и сколько оно продолжалось. Если мыли руки меньше рекомендованных ВОЗ 20 секунд, гаджет посоветует продолжить.
10. Мониторинг отдыха через «Сон» на Apple Watch
Если не снимать Apple Watch на ночь, можно активировать функцию «Сон». Тогда часы по движениям пользователя смогут определять, когда он спит. Это позволит отслеживать продолжительность сна и наблюдать, как она менялась на протяжении предыдущих 14 дней.
Кроме того, при сопряжении девайса со смартфоном станет доступна функция «Не беспокоить», чтобы звонки, сообщения и уведомления не прерывали сон. Также есть возможность выставить напоминание, чтобы гаджет сообщил, что скоро пора спать и помог подготовиться — например, поставив спокойную музыку.
11. Оценка звукового воздействия «Шум» на Apple Watch
По оценкам медиков, продолжительное воздействие на организм шума с уровнем свыше 80 децибел может привести к ряду заболеваний — в первую очередь, ухудшается слух. Происходит это постепенно и сначала незаметно, так что лучше заблаговременно знать об опасном звуковом пороге.
Гаджет периодически делает замеры и подаёт сигнал при превышении безопасных значений. Тут же высвечивается количество дБ и время, в течение которого такая нагрузка не вызовет последствий. Например, для 120 дБ это — всего несколько минут в день или 20 минут в неделю.
12. «Экстренный вызов — SOS» на Apple Watch
При опасности для жизни или здоровья можно использовать Apple Watch для быстрого вызова экстренных служб. Достаточно зажать колёсико, чтобы открыть меню и послать сигнал SOS. Вместе с ним будет передана информация о геолокации. Уведомления получат и выбранные на такой случай абоненты.
Часы могут послать сигналы бедствия и самостоятельно — например, если сработает распознавание падения. Датчики гаджета засекут, когда пользователь упал, и поднимут тревогу, если он не будет двигаться в течение минуты после этого. Главное — заблаговременно активировать такую функцию.
13. Функция «Экранное время» на всех гаджетах Apple
Чрезмерное увлечение гаджетами не очень полезно для глаз, да и иной раз лучше подвигаться, чем смотреть видеоролики или играть в игры. Для пользователей, которые хотят помнить об этом, существует функция «Экранное время». Она покажет, сколько минут или часов уделено тому или иному приложению.
Конечно, есть необходимые утилиты, к которым доступ нужен всегда. Такие можно внести в «Белый список», а для остальных установить ограничения — например, выделить суточный лимит на использование YouTube или Instagram. Это особенно полезно для контроля подрастающего поколения.
14. Автоматическая «Не беспокоить водителя» на iPhone
Отвлечение водителя от управления автомобилем может привести к катастрофическим последствиям. По статистике, даже двухсекундное переключение внимания повышает вероятность аварии в 24 раза. При этом в последнее время немало ДТП происходит из-за использования смартфонов за рулём.
Функция «Не беспокоить водителя» на iPhone» может включаться как вручную, так и автоматически. Она исключает возможность отвлечься на пришедшее уведомление или сообщение. Звуковые сигналы не воспроизводятся, и экран всё время остаётся тёмным. При этом вся информация сохраняется.
15. Активное шумоподавление в AirPods Pro и AirPods Max
Как уже говорилось, громкие звуки могут навредить слуху, однако не всегда есть возможность их избежать. В то же время существует способ защититься с помощью технологии активного шумоподавления в наушниках Apple. Они улавливают посторонние шумы и нивелируют их.
При необходимости можно включить режим прозрачности — тогда микрофоны станут воспринимать внешние звуки. С помощью специальных алгоритмов гарнитура оценит их и выделит нужные. Так что пользователь сможет слышать речь, понять, что приближается автомобиль, и так далее.