Принцип работы пульсометра Apple Watch
Сенсор измерения пульса Apple Watch работает по принципу фотоплетизмографии. Кровь отражает красный цвет и поглощает зеленый — этот факт лежит в основе технологии, использующей зеленые светодиоды в паре с чувствительными фотодиодами.
Расположенные на тыльной стороне Apple Watch диоды мерцают с частотой в несколько сотен вспышек каждую минуту. А при слабом отражении сигнала частота и сила мерцания увеличиваются, чтобы обеспечить максимальную точность определения пульса.
При каждом сокращении сердечной мышцы объем крови в запястье увеличивается, а в промежутке между ударами сокращается. Apple Watch измеряют эту частоту, основываясь на объеме поглощенного кровью зеленого света.
Принудительное определение пульса
Вручную частоту пульса на Apple Watch можно определять при каждом открытии программы «Пульс». Достаточно просто запустить ее и дождаться определения частоты сокращения сердечной мышцы.
Чтобы получить ускоренный доступ к измерениям пульса, достаточно добавить расширение «Пульс» на циферблат Apple Watch или вынести программу на панель Dock. Открывать ее таким образом проще и быстрее.
Частота измерения пульса во время тренировок
Во время использования программы «Тренировка» Apple Watch измеряют частоту сокращений сердечной мышцы без остановки до конца физической активности. Поэтому устройство может использоваться для непрерывного определения оптимального пульса.
Эти данные вкупе с другой полученной Apple Watch информацией помогает программному обеспечению оценивать количество сожженных калорий и эффективность любого вида физической активности в тренажерном зале или на свежем воздухе.
На протяжении дня Apple Watch определяют частоту физической активности, когда вы не двигаетесь. Поэтому интервалы между измерениями могут быть неравномерными. Все эти показатели синхронизируются с приложением «Здоровье» на iPhone.
Как повысить точность измерений
Даже в идеальных условиях Apple Watch могут время от времени измерять пульс неточно. Тем не менее, их показаний достаточно для контроля частоты сокращений сердечной мышцы во время физической активности. И существуют способы повысить точность измерения пульса с помощью Apple Watch
Залог точного измерения пульса — правильное ношение Apple Watch. Ремешок часов должен плотно облегать руку, не вызывая при этом неудобств. Если устройство болтается на запястье, точность определения частоты сокращений сердечной мышцы сократится.
Точность измерения пульса также может меняться в зависимости от температуры окружающей среды и других внешних условий. В холодную погоду кровоснабжение запястья сильно сокращается, а татуировки на коже мешают отражению света диодов.